being well

healthier. better. happier.

Terapia pożywieniem.

Zdrowe odżywianie.

„Zdrowe odżywianie” to tak zwany temat rzeka. Obecnie dostępnych jest wiele informacji na temat sposobu odżywiania, czy produktów żywieniowych. Bardzo często informacje te są ze sobą sprzeczne. Powszechne jest również, że zastosowanie określonego sposobu żywienia na jednych działa, na innych nie. Dlaczego tak się dzieje? Mimo, że należymy do tego samego „gatunku”, to różnimy się od siebie znacząco. Choćby pod względem konstytucji organizmu, zgodnie z podejściem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Ponadto mamy różne przekonania dotyczące jedzenia – sposobu odżywiania, produktów żywieniowych, suplementów itd. Jak się okazuje, to w co wierzymy ma ogromny wpływ na to, jak dany styl odżywiania nam służy.

Zdrowa żywność.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w przeciętnym markecie jest tylko zazwyczaj jedna półka z napisem „zdrowa żywność”? Zdecydowana większość nigdy nie zwróciła na to uwagi. Jeśli zaledwie jedna półka oznaczona jest napisem „zdrowa żywność”, to czym jest żywność znajdująca się na pozostałych półkach? To pytanie retoryczne warto mieć na uwadze podczas robienia zakupów.

Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem. To słynne słowa Hipokratesa stanowiące trzon medycyny naturalnej. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, zdrowe odżywianie, czyli terapia pożywieniem jest jedną z podstawowych form profilaktyki i leczenia wszelkich dolegliwości. Istnieje pewien kanon zasad zdrowego odżywiania, aczkolwiek zawsze warto mieć na uwadze indywidualne podejście do każdej osoby.

Nie tylko ważne jest to co jemy, ale też kiedy i w jakich okolicznościach spożywamy posiłek – w szczególności jakie towarzyszą temu emocje oraz przekonania (indywidualne i zbiorowe), które żywimy odnośnie spożywanego jedzenia. Posiłek zjedzony rano zostanie zupełnie inaczej przyswojony niż taki sam posiłek zjedzony wieczorem. Przyczynę tego wyjaśnia Tradycyjna Medycyna Chińska i związany z nią zegar aktywności narządów.

Przede wszystkim warto słuchać swego wnętrza, podążać za intuicją i postępować zgodnie ze swoimi wierzeniami. Oczywiście przekonania mają to do siebie, że można je zmienić. Ważne, by zmiany, jakich dokonujemy nam służyły i wspierały nas na każdym poziomie.

Jeśli jesteś otwarty na poszerzenie swojej świadomości w sferze zdrowego odżywiania, zapraszam do lektury treści znajdujących się »tutaj«