being well

healthier. better. happier.

Marcepanki keto.

Marcepanki keto w czekoladzie.

Składniki:

  • 200 gram migdałów
  • 50-80 gram erytrytolu
  • 30-45 ml wody różanej
  • gotowa gorzka czekolada (zawierającą 95-100%) lub masa czekoladowa przygotowana zgodnie z przepisem na CZEKOLADĘ.

 


Przygotowanie:

  1. Migdały włożyć do miseczki, zalać wrzątkiem na co najmniej 5 minut.
  2. Migdały ścisnąć palcami, obierając je tym samym ze skórki. Jeśli skórka łatwo nie odchodzi, zalać ponownie wrzątkiem na 5 minut.
  3. Obrane migdały dobrze wysuszyć – na przyklad rozkładając je na czystym bawełnianym ręczniku. Opcjonalnie można kupić już obrane i osuszone migdały 😉
  4. Migdały należy zmielić na jednolitą masę. W tym celu można na przykład wykorzystać jednoślimakową wyciskarkę z wkładem homogenizującym. Masa powinna być lekko tłusta i dać się zgniatać.
  5. Erytrytol zmielić na „cukier puder” – na przykład w blenderzez ostrzami do siekania.
  6. Wymieszać masę migdałową z 50 gramami zmielonego na puder erytrytolu i wodą różaną. Uformować jednolitą masę marcepanową. Jeśli masa jest zbyt sucha i nie chce się „kleić”, można dodać odrobinę wody różanej.
  7. Uformować kuleczki.
  8. Sporządzić masę czekoladową według przepisu na czekoladę – punkty 1, 2, 3, 5, 7. Zamiast tego możesz rozpuścić w garnku gotową gorzką czekoladę (zawierającą 95-100% kakao). Czekoladę należy rozpuszczać bardzo powoli i w jak najmniejszej temperaturze.
  9. Uformowane kuleczki marcepanowe maczać w płynnej masie czekoladowej – do pomocy możesz użyć drewnianej wykałaczki.
  10. Następnie obtoczyć/oprószyć je zmielonym na puder erytrytolem.
  11. Włożyć do lodówki.

Opcjonalnie można świeżo przygotowaną masę marcepanową przełożyć do foremek na czekoladę, zamrozić, a następnie moczyć w masie czekoladowej – zastyga niemalże natychmiast 😉

 

Smacznego! 🧡