Wątroba jest największym gruczołem w ciele człowieka, pełniącym wiele krytycznych dla życia funkcji. Oczyszczanie wątroby jest kluczowym procesem do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.
Każdego dnia narażeni jesteśmy na duże ilości toksyn i szkodliwych substancji – pochodzące z powietrza, wody, napojów, pożywienia, używek, leków, kosmetyków, perfum, chemikaliów, opakowań do żywności, stresowych sytuacji czy negatywnych emocji.
Bez sprawnie działającej wątroby, organizm nie jest w stanie tych substancji wydalić. W wyniku tego te toksyczne substancje są odkładane i akumulowane w różnych organach, powodując ich dysfunkcję, a w dalszej kolejności zmiany nowotworowe.
Mówi się, że nowotwór jest ostatnim stadium zanieczyszczenia organizmu toksynami (w tym także metalami ciężkimi oraz patogenami – wirusami, szkodliwymi bakteriami, grzybami itd. – i substancjami przez nie wydalanymi). Z tego choćby względu powinniśmy szczególnie zadbać o wątrobę, która jest głównym organem odpowiadającym za detoksyfikację naszego ciała.
Rola wątroby w organizmie
Choć do tej pory odkryto kilkaset funkcji wątroby, to nie wszystkie funkcje wątroby zostały jeszcze poznane. Przede wszystkim wątroba jest jednym z trzech głównych filtrów – obok nerek i jelita grubego. Odpowiedzialna jest za usuwanie szkodliwych substancji i odtruwanie organizmu.
Wątroba produkuje żółć, która warunkuje prawidłowe trawienie tłuszczów, wchłanianie niektórych witamin (m.in. A,D,E,K) oraz wpływa na prawidłową perystaltykę jelit. Bez sprawnie funkcjonującej wątroby zrzucenie zbędnych kilogramów często wręcz bywa niemożliwe. Wątroba w znacznym stopniu wpływa też na nasz wzrok.
Wątroba odpowiada także za przemiany węglowodanów, w tym gospodarkę glukozy – krytycznego paliwa dla mózgu, głównej substancji biorącej udział w produkcji energii w mitochondriach (centrach energetycznych komórek).
Osłabienie i obciążenie wątroby może negatywnie wpłynąć na hormony tarczycy i nadnerczy. Ponadto przeciążona wątroba może także osłabić działanie układu odpornościowego, gdyż gruczoł ten bierze udział w wydzielaniu cytokin niezbędnych w procesie kształtowania odpowiedzi immunologicznej.
Objawy nieprawidłowo funkcjonującej wątroby
Choroby wątroby kojarzą się przede wszystkim z żółtaczką. Jednak nie zawsze objawy dysfunkcji wątroby są tak ewidentne. Warto obserwować swoje ciało i w przypadku zauważenia któregoś z objawów, poświęcić wątrobie trochę uwagi – choćby zmieniając naywki żywieniowe i styl życia.
Objawy przeciążenia wątroby:
- trudności z przybieraniem na wadze lub utratą masy ciała;
- swędzenie skóry, wysypka;
- pogorszenie wzroku;
- zaburzenie pracy żołądka i trawienia (zgaga, mdłości, odbijanie);
- zmęczenie;
- stany depresyjne;
- drażliwość;
- problemy hormonalne;
- podkrążone oczy;
- wahania cukru we krwi;
- spadek odporności organizmu;
- nadwrażliwość na chemikalia;
- nadwrażliwość na światło i dźwięki;
- nasilone objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego);
- anemia;
- zaburzenia snu;
- słaby apetyt;
- nieświeży oddech;
- skurcze, osłabienie i drżenie kończyn;
- nadmierne gromadzenie się flegmy;
- wypadające nadmiernie włosy, osłabione paznokcie;
- problemy z wypróżnieniami.
Oczyszczając wątrobę dajesz swojemu organizmowi możliwość i przestrzeń na to, by uruchomił (lub też wzmocnił) mechanizmy samonaprawcze i pozbył się tych uporczywych dolegliwości.
Oczyszczenie wątroby jest również kluczowe w przypadku większości chorób autoimmunologicznych, w tym choroby układowej tkanki łącznej (np. RZS – reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń).
Jak wesprzeć wątrobę na co dzień?
Wątroba lubi wszystko co jest zielone, a w szczególności warzywa i świeże zioła takie jak: szpinak, brokuł, kolendrę, rukolę, sałatę, jarmuż, szparagi, natkę pietruszki, bazylię. Szczególnie kolendra w połączeniu ze spiruliną wspomaga wątrobę w odtruwaniu organizmu. Natomiast mniszek lekarski, ostropest plamisty i karczoch wykazują właściwości regenerujące wątrobę.
Unikaj jedzenia przetworzonego, smażonego, tłustego, produktów bogatych w cukier, glutenu i nabiału. Ogranicz ilość spożywanej soli. Zachowaj umiar w piciu alkoholu. Zmniejsz ekspozycję na toksyny na tyle, na ile jest to możliwe (alkohol dostarcza dużej ilości toksyn!). Zadbaj o wodę wysokiej jakości i jej odpowiednie spożycie w ciągu dnia (woda jest potrzebna do wydalenia toksyn).
Rozpocznij dzień od wypicia 1-2 szklanek wody z cytryną, a zawierające tłuszcz i białko śniadanie możesz zastąpić zielonym smoothie!
Wątroba lubi relaks i odpoczynek, szczególnie ten na świeżym powietrzu, w lesie, w parku, wśród zieleni. W miarę możliwości wyprowadzaj siebie na spacer codziennie i zachowaj równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Zadbaj również o swoje emocje.
Zadbaj także o prawidłowy sen. Wątroba w nocy bardzo ciężko pracuje – przeporwadza krytyczne dla Twojego zdrowia i życia procesy detoksykacyjne. Pomocne dla wątroby będą również modlitwa i medytacja.
Jeśli masz przestrzeń w swoim życiu, by przeprowadzić pełne oczyszczanie wątroby – krok ten będzie doskonałym startem do wprowadzenia wspierających wątrobę zmian w nawykach żywieniowych i stylu życia.
Wątroba a tarczyca
Wspieranie wątroby jest istotnym elementem przywrócenia prawidłowego funkcjonowania tarczycy i wyeliminowania szeregu objawów towarzyszących chorobie Hashimoto. Jeśli wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, może nie zapewnić ciału pożądanych ilości hormonów tarczycy.
W gruczole wątroby zachodzi większość procesów przemiany nieaktywnego hormonu tarczycowego T4 do jego aktywnej formy T3 (T3 działa kilka razy silniej niż T4). Ponadto to w wątrobie dochodzi do syntezy białek nośnikowych TBG (rodzaj globuliny wiążącej hormony tarczycy).
Nieprawidłowo funkcjonujaca wątroba może powodować również nieefektywne wykorzystanie przez organizm przypisywanych leków na tarczycę. Zdarza się, że zwiększona dawka leku nie przekłada się na poprawę parametrów hormonalnych z uwagi na upośledzoną konwersję formy T4 do T3.
Wątroba a odchudzanie
Wątroba reguluje gospodarkę lipidową (tłuszczową) organizmu. Bez prawidłowo funkcjonującej wątroby zrzucenie zbędnych kilogramów wydaje sie być zatem niemożliwe. Dodatkowo, tłuszcz jest między innymi magazynem dla toksyn.
Bez uwolnienia toksyn z komórek tłuszczowych, nie zmniejszą one swojej objętości (komórki tłuszczowe raz utworzone nie znikają, ale za to są zdolne zmniejszyć swoją objętość nawet 50-krotnie). Ponoć jedynym sposobem na całkowite pozbycie się komórek tłuszczowych jest liposukcja, czyli zabieg chirurgii estetycznej polegający na odsysaniu tłuszczu.
Warunkiem koniecznym spalania tłuszczu jest zatem uwolnienie toksyn z komórek tłuszczowych, a następnie wydalenie ich z organizmu. Proces ten nie może się odbyć bez sprawnie funkcjonującej wątroby.
Wątroba a Tradycyjna Medycyna Chińska
Zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską sfera psychiczna i związane z nimi emocje są równie ważne jak ciało fizyczne. Oznacza to, że nieprawidłowości w obrębie umysłu (nadmiar myślenia, destruktywne i toksyczne myśli) mają wpływ na funkcjonowanie całego ciała – pojawiają się utrudnienia w przepływie energii, w tym blokady energetyczne.
W konsekwencji, prowadzi to do dysfunkcji poszczególnych narządów i całego organizmu. Zależność ta dziala również w drugą stronę – zaburzenia energetyczne w obrębie ciała fizycznego wpływają odpowiednio na pracę umysłu i stan emocji.
Wątroba jest niezwykle wrażliwym narządem, dlatego dla prawidłowo funkcjonującej wątroby niezwykle istotna jest harmonia umysłu i ciała. Nadmierny stres, negatywne i toksyczne myśli i emocje dość mocno wątrobę obciążają.
Wątroba a emocje
Jeśli chcemy oczyścić i zregenerować naszą wątrobę, ważne by podczas oczyszczania na poziomie fizycznym (odpowiednia dieta, zioła, suplementy, płukanie wątroby itp) uwzględnić również emocje – szczególnie te związane z wątrobą.
Emocją przypisaną wątrobie przez medycynę Wschodu jest gniew/złość. Jeśli nie są one ‘na bieżąco’ wyrażone, zostają stłumione i mogą przeistaczyć się w głęboką urazę, frustrację, poczucie niesprawiedliwości czy wrogość.
Wątroba a podświadomość
Wątroba jest siedzibą podświadomości – przechowuje ona wspomnienia, obrazy, uczucia i emocje. W sytuacji, gdy z jakiegoś powodu wypieramy je i nie chcemy ich pamiętać ani odczuwać, mówi się, że „leżą nam na wątrobie”. Wówczas niczym toksyny zatruwają nasze ciało i przyczyniają się do powstania zaburzeń w przepływie energii w całym organizmie. To oczywiście w konsekwencji zakłóca prawidłowe działanie innych narządów.
Kiedy emocja jest wyparta lub tłumiona, więźnie ona w ciele. W ten sposób powstaje blokada energetyczna zaburzająca przepływ energii w organizmie. Ponadto uwięźnięta emocja jest dla wątroby niczym tłusta, ciężka i późno zjedzona kolacja – taka emocja jest źródłem toksyn, dodatkowo obciążających wątrobę.
Wątroba a stres
Wątroba jest bardzo wrażliwa na stres – zarówno ’osobisty’ (w tym również stres będący wynikiem toksycznych myśli), jak i środowiskowy (związany głównie z ekspozycją na toksyny pochodzące z żywności, wody, kosmetyków itp.).
Gdy się stresujemy, nasze ciało produkuje hormony stresu, za których usunięcie z krwiobiegu odpowiedzialna jest wątroba. Ponadto jeden z hormonów stresu – adrenalina – uniemożliwia regenerujący sen, co również ma niekorzystny wpływ na wątrobę. Odczuwanie nadmiernego lub też długotrwałego stresu zaburza przepływ energii w wątrobie, co w rezultacie jest powodem dysfunkcji pozostałych narządów.
Zdrowa wątroba – wsparcie emocjonalne
Wątroba wspiera nas zarówno na poziomie ciała jak i emocji. Osoby mające wątrobę w stanie równowagi są cierpliwe, spokojne, tolerancyjne i wyrozumiałe. Zdrowa wątroba daje także klarowność i gotowość do podejmowania odważnych decyzji. Ponadto, mając wątrobe w dobrej kondycji jesteśmy pewni siebie, pewni tego co robimy, a także konsekwentni w podejmowanych przez nas działaniach.
Dowiedz się więcej, jak w bezpieczny sposób możesz oczyścić swoją wątrobę tutaj.
